Luật

EQ trí thông minh cảm xúc và cách rèn luyện | HatBuiNho




Ngày nay, khoa học và tâm lý học ngày càng đề cao vai trò của trí thông minh cảm xúc đối với thành công của mỗi người. Vậy thì tại sao trí thông minh cảm xúc lại quan trọng như thế?

1. Lợi ích của trí thông minh cảm xúc:

Thứ 1: Trí thông minh cảm xúc giúp tăng hiệu suất làm việc.
Các nghiên cứu đã cho thấy trí thông minh cảm xúc quan trọng gấp đôi chuyên môn và kiến thức thuần túy trong việc tạo ra sự hoàn hảo..
Vd: Có 2 người có kĩ năng, trình độ như nhau nhưng người thứ nhất không biết quản lý cảm xúc, dễ bị cảm xúc nóng giận, chán nản chi phối, còn người thứ 2 thì biết cách quản lý cảm xúc hơn, ít khi nóng giận và chán nản hơn. Từ đó, hiệu suất làm việc của người thứ 2 cũng sẽ cao hơn người thứ 1.

Thứ 2: Trí thông minh cảm xúc giúp tăng năng lực lãnh đạo.
Các công trình nghiên cứu đã khẳng định rằng: Chỉ 25% các nhà lãnh đạo thành công có chỉ số IQ cao hơn trung bình, 75% số người còn lại chính là nhờ chỉ số EQ cao hơn người bình thường.

Thứ 3: Thông minh cảm xúc hạnh phúc hơn
Nghiên cứu của 2 nhà tâm lý học Moïra Mikolajczak và Dorota Szczygieł đã cho thấy người có trí thông minh cảm xúc cao cũng có chỉ số hạnh phúc cao hơn người bình thường.
Vậy làm sao biết bản thân có trí thông minh cảm xúc hay chưa? Chúng ta có thể dựa vào những biểu hiện sau để tự đánh giá bản thân:

2. Năm phần của trí thông minh cảm xúc
1. Khả năng nhận thức bản thân: Tức là khả năng hiểu rõ về nguyên nhân và mục đích của những cảm xúc, suy nghĩ của bản thân. Đồng thời cũng là khả năng hiểu rõ những cảm xúc, hành động của bản thân sẽ ảnh hưởng tới người xung quanh như thế nào.
2. Khả năng kiểm soát bản thân: Khả năng kiểm soát suy nghĩ, lời nói, hành động của bản thân dựa trên khả năng nhận thức bản thân. Người có khả năng kiểm soát bản thân tốt hiếm khi nào chửi mắng, nói nặng lời với người khác vì tức giận, hiếm khi nào đưa ra những quyết định cảm tính vội vàng, không giữ thành kiến hoặc cố tình làm tổn thương người khác.
3. Khả năng tự tạo động lực: Biết cách suy nghĩ tích cực để tạo ra động lực làm việc nhằm đạt được mục tiêu.
4. Khả năng cảm thông: Khả năng thấu hiểu cảm xúc, nhu cầu, ý muốn của người khác.
5. Kỹ năng xã hội: Khả năng hỗ trợ, tạo ra động lực làm việc cho người khác, hợp tác với người khác và làm cầu nối cho nhiều người làm việc với nhau.
Trong 5 phần này thì khả năng cảm thông, thấu hiểu cảm xúc, nhu cầu của người khác là quan trọng nhất của trí thông minh cảm xúc.

3. Làm sao để tăng cường trí thông minh cảm xúc?
…………………

Địa chỉ học thiền gốc của Đức Phật miễn phí:

Link đăng ký miễn phí kênh Hạt Bụi Nhỏ:

Website:
Fanpage:
Graphic source: www.freepik.com

Nguồn: https://vinhtrinh.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://vinhtrinh.com.vn/luat/

Luật
Quốc hội thảo luận luật hôn nhân và gia đình sửa đổi, luật hôn nhân và Gia đình
Luật
Thứ trưởng Bộ Công an bị đề nghị kỷ luật | VTC1
Luật
Video 96 Khiếu nại quyết định giải quyết đất đai
  • Sự bực bội, nóng nảy còn có nguồn gốc sâu xa hơn, nếu bạn muốn thật sự kiểm soát được sự bực bội, nóng nảy hãy xem thêm bài giảng sau: https://www.youtube.com/watch?v=wkMJQkhrbsU
    Địa chỉ học thiền gốc của Đức Phật miễn phí:
    http://hatbuinho.com/hoat-dong-thien-nguyen/
    Mọi người muốn hỏi gì thì inbox fanpage giúp ad nhé, vì comment trên Youtube dễ bị trôi nên không theo dõi được ạ.

    Fanpage: https://www.facebook.com/hatbuinho.vn

    Website: http://www.hatbuinho.com


  • Thích ad lồng vào 1 số triết lý phật giáo giải thích…nội dung rõ ràng, dễ hiểu và gần gũi nữa. Cảm ơn bạn rất nhiều…nhờ đó mình thông suốt đc vấn đề của mình( mình xem vài clip của bạn rùi).


  • Cảm ơn video của anh rất nhiều, rất hữu ích 🙂


  • hay lắm ad.


  • video rất hay, cảm ơn bạn rất nhiều


  • Mình làm sinh trắc vân tay cũng có trí thông minh cảm xúc cao😅😅😅


  • phét


  • Cảm ơn admin nhiều


  • 1 vs 4. Còn lại tệ =. =


  • hay quá ạ


  • Rất ý nghĩa


  • thật tuyệt.


  • Người thầy mà anh hay nhắc đến chắc hẳn phải là người rất tốt, rất đc mọi người kính trọng. Rất giống với 1 người thầy của em.


  • Oa hay quá. Sao giờ mới thấy kênh của bạn nhỉ… rất cảm ơn bạn


  • Ad có sách nào hay về trí thông minh cảm xúc không ạ?


  • Bài giảng hay👍


  • vào thành phố học, dần dần vô cảm, mất đi cảm xúc, cũng mất luôn sự quan tâm tới cảm xúc của người khác


  • 2 từ thôi: tuyệt vời


  • EQ cũng có thể giảm đi


  • Administrator đang sử dụng phần mềm gì đó


  • Bài giảng của bạn thật sự ý nghĩa.


  • Cách làm video này thế nào ấy ad. Chỉ mình với


  • Cảm ơn Huynh đệ


  • Hay lắm cảm ơn anh nhiều


  • a làm clip thiền đi a. tks ad nhiều.


  • Cám ơn A đã chia sẻ


  • Video rất hay đó ạ. Hình ảnh sinh động và rất thu hút


  • Nói rất hay dễ hiểu và truyền dẫn hay


  • Cảm ơn ad! Bài giảng hay lắm!!!


  • Ad ơi, em đi làm ở công sở mà bị 1 chị bắt nạt, coi thường. Thì em phải làm sao đây.


  • ủa bạn.
    IQ mới đúng mà chứ ko phải EQ đâu


  • Cám ơn ad, tôi cs k ai xem, bao tôi có tầm ảnh hưởng,tôi hứa tôi sẽ cs hết


  • Ti TiTi Ti

    Author Reply

    Học thiền trên youtube thì học kênh nào a


  • Cảm ơn Hạt Bụi Nhỏ, Video rất hay và hữu ích. Mình nghe cứ như thấy bản thân mình trong đó. Có cách nào để gia tăng sự tự tin của bản thân và giảm bớt lòng tham trong bản ngã con người không bạn nhỉ?


  • Vậy EQ khoảng bao nhiêu là tốt ạ?


  • Ad ơi, bt e là một người bình tĩnh, có những lúc mk nóng tính hay giận dữ, ad có thể chia sẻ giúp mk để mk có thể thay đổi đc ko ạ


  • Luon hay va huu ich,cam on Hat Bui Nho


  • Hay quá a ôi :))


  • cho em xin facebook của ad đi ạ ^^


  • Hay quá ! Cảm ơn bạn 💜


  • Hay lắm anh☺


  • Hạt Bụi Nhỏ cho mình hỏi ngoài lề một chút được không ạ?


  • Mình nghe băng giảng của thầy hơn 8 năm r rất kín trọng thầy. Lên mạng tìm thông tin thầy toàn thấy nói xâu dèm pha, nay thấy bạn đem loi dạy của thầy gieo rắc cố làm đẹp thêm cho đời tự nhiên thấy cảm xúc khó tả


  • Anh ơi !!!! Em buồn lắm , anh có thể cho em một lời khuyên là em chỉ bài cho người khác mà lỡ chỉ sai bạn ý giận em , còn lúc ko chỉ cho bạn ý thì bạn ý cũng giận luôn , em phải làm sao đây ạ ???😞😞😔😔😥😥


  • ông cụ 80 tuổi là cục trưởng cục bưu điện ở đài loan nói như bạn nói. mình sống cùng ông ấy. ông ấy cho mình nhiều kinh nghiệm sống. thanhk ad


  • Dung qua đi((::))


  • bạn làm video dạy tập thiền ik bạn trên mạng mình ko thấy cái nào đúng hoàn toàn hết


  • anh đăng lên youtub cách học thiền của đức phật đi ạ em vào link xem ko được


  • Rất hay ạ